Jdi Jóga

Jóga

Cvičení pro cervikální osteochondrózu

26/26/2017

Patologický proces v těle - osteochondróza krční páteře - je přímým indikátorem cvičební terapie. Existuje obrovská škála možností cvičení, ze kterých si můžete vybrat 15 základních cvičení a denně provádět 20-30 minut. Čtěte více »

Jóga pro bolesti hlavy a migrény

17.04.2014

joga-lechim-golovnuyu-bol-7 Stresující situace, problémy s spánkem a nervové přetížení vedou k nadměrné nervozitě a bolesti v hlavě. Sinusitida, fronta, hormonální změny u žen - jen malá část možných příčin nemoci. Čtěte více »

Jóga pro depresi

15.11.2010

joga-ot-depressii Jóga může skutečně dělat zázraky. S jeho pomocí můžete nejen zhubnout a zlepšit své tělo, ale také obnovit psychický stav a zbavit se deprese . Všechny asany a dýchací postupy přispívají k produkci endorfinů v lidském těle, které se také nazývají "hormony štěstí". Čtěte více »

Jóga pro astma

15.11.2010

Йога при астме Lidé s astmatem bronchiálního astmatu by měli být velmi opatrní při výkonu svých asanů Hatha-Yoga. Nedoporučuje se dělat mnoho asanů při astmatu , ale existují asany, které jsou vhodné pro astmatiky a umožňují v pravidelné praxi provádět bez astmatických léků po delší časové období. Čtěte více »

Jóga pro páteř

15.11.2010

joga-dlya-pozvonochnika Jóga pro páteř - komplex ranních cvičení, který můžete provést bez ohledu na váš věk a zdraví. Jóga pro páteř pomáhá zahřát svaly na zádech a rozvíjet páteř, protože tento komplex je vhodný pro všechny, kteří mají bolesti zad. Všechna cvičení komplexu se provádějí buď sedět (v lotosové pozici nebo na kolenou) nebo ležet na zádech. Čtěte více »

Asanas pro začátečníky

11.11.2010

asany-dlya-nachinayushhix Dnes přidáme několik asanas z kurzu Jóga pro začátečníky . Takže budete mít komplex, který se musí provádět pravidelně během prvního měsíce výuky. Asáni jsou v pořadí jejich vykonání. Čtěte více »

Jóga pro těhotné ženy

11. 10. 2010

Йога для беременных Materské těhotenství je zcela odlišné od normální jógy. Počínaje prvním měsícem těhotenství je třeba pečlivě sledovat stav, protože jakýkoli špatný pohyb může poškodit vás i dítě. Čtěte více »

Jóga a výživa

11. 10. 2010

joga-i-pitanie Jóga a výživa - další otázka, kterou považujeme v rámci kurzu " Jóga pro začátečníky ". Během jógy musíte vyvážit stravu. Čtěte více »

Jóga cvičení pro začátečníky - asanas

11. 10. 2010

uprazhneniya-jogoj-dlya-nachinayushhix-asany Asanas jsou cviky, které se používají v józe a naznačují polohu těla, která je pohodlná a příjemná (podle Patanjali). Dnes se podíváme na základní cvičení jógy pro začátečníky - asanas . Čtěte více »

Jóga pro začátečníky

11. 10. 2010

joga-dlya-nachinayushhix Když poprvé začnete cvičit jógu, musíte se naučit pár věcí, které vám umožní rychleji se pohybovat vpřed, aniž byste museli přetížit svaly a bez poškození zdraví. Takže jóga pro začátečníky : co byste měli věnovat zvláštní pozornost: Čtěte více »